雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY は信頼出来るか？ | サクラファインダー

歳ともに10年間で体重30ｋｇ増
健康診断でも上限値に近くになり、膝や腰など
身体の不調も続発　そして洋服もサイズアップ … もっと見る

大変お世話になりました。
丁寧にフォローいただき、目標達成できました。

遠方、子育て中のため、早朝のオンライントレーニングでお世話になっております。先生はいつも明るく元気に適切に指導して下さるお陰で運動習慣が継続でき本当に感謝しております。15年ほど大手やホテルのジム等に通っておりましたが、コロナの影響と子育てで忙しく運動ができず困っていましたが、 … もっと見る

朝活HIITトレーニングでお世話になってます。継続参加して少しずつできるようになってきました。ダイエットや筋トレ、健康に関する知識も豊富な信頼できるトレーナーです。

5月からオンラインのHIITトレーニングに参加しています。在宅ワークのため、筋力と体力の低下を感じていました。トレーニングを始めて1ヶ月後くらいに、山歩きに行きましたが、足がスイスイ前に進むし、呼吸にもかなり余裕を感じました。ぽん太先生のお陰だなと実感しています。 … もっと見る

朝は起きられないので週二回オフラインで通わせていただいております。毎日睡眠も十分にとれない、リモートワークで運動不足になりがちの中、現在体重も目標達成間近、体つきも変化してきました。ありがとうございます！ … もっと見る

Professional プランで入会して３か月、体重が７kg減りました。これまでいくつかのジムでパーソナルトレーニングを受けましたが、短期間でこれだけ減量できたのは初めてです。 … もっと見る

Professionalプランを3ヶ月続けています。体つきが明らかに変わりました、しばらく継続していく予定です

ストレス解消や体力・筋力アップがしたく、
オンラインHIITトレーニングを選びました。
小さな子どもがおり、運動の時間が取りにくかったので、 … もっと見る

いつも朝のHIITトレーニングでお世話になっています。
週３回のトレーニングで２ヶ月ですが、なんだか少し体が引き締まったかな？と思って体重を測ったら１キロくらい減っていました！
朝のトレーニング以外特に何もしていないのですが、嬉しい効果です。
朝からなかなかハードですが、頑張って続けていきたいと思います。

こちら側の希望や目標を上手く汲み取ってくれて、毎回のトレーニングに活かしていただけるため非常に安心感があります。
知識も豊富で、丁寧に指導していただけ改善できたことがパーソナルに通って良かったことの一つで、その他自己練習時のメニューやモチベーションの維持など悩み相談もしやすい雰囲気で、満足度が高いです。

ポン太先生のトレーニングはキツイですが、楽しいです。運動をすると身体にも気を遣うようになるので、だんだん効果が出てきました。（体重が減ってきました。） … もっと見る

対面のレッスンを受講しました。
私は運動経験がないのですが、初めてでも一から丁寧に教えていただき、徐々に力の入る感覚がわかるようになりました☺️
毎朝の報告と食事指導もあり、継続して体づくりに励むことができます🤩🤩
運動が楽しいものだと思うようになりますので、迷われている方は、ぜひ行ってみてください🤭 …

仕事と育児でジムに行く時間がないので、朝のオンライントレーニングを受講しています。筋トレと有酸素が組み合わさった朝の35分間が、いい運動の時間になっています。曜日によって腕やお腹など、集中的にトレーニングする部位が決まっているのも面白くて好きです。 … もっと見る

大学生です。夏休みでだらけてしまった体型や生活習慣を改善するためというのと、高校生の頃に独学で筋トレに励んでいましたが腰を痛めて辞めた経験があるため、近所のパーソナルジムを探したのがキッカケです。 … もっと見る

アットホームでとても良いですね
トレーナーさんも良い距離感で良かったです。

オンラインで参加させてもらってますが、とても感じがよくて、指導力も抜群です。

オンラインで、楽しいトレーニングを早朝から受講できます。朝活にぴったりです。

励まし上手で心から好感を持てるトレーナーさんです！迷っている方がいましたら、ぜひとも一度お試しください！

週に一回トレーニングをお願いしています。
トレーニング後は凄く気持ちが良いです。
引き続きよろしくお願い致します,

ダイエットサポートで痩せられました！
引き続き目標達成に向けて、1ヶ月で身についた習慣を行い、減量を続けていきます！

1人ダイエットで全然やせられなかったのですが、オンラインダイエットをお願いし、自分としては大満足な結果で大きな自信がつきました！本当にお願いして良かったです！ありがとうございました！！

ポン太先生は理論に裏付けされた指導法はもちろんですが、マインドや気持ちの面でとても勇気づけられました！
もうダメだ、、と思ったときいっしょに限界を越えてくれる先生です。

オンラインでお世話になっております。先生はとても知識が豊富で、情熱に満ち溢れたお方です。
敷居が高いと思っておりました早朝トレーニングも先生のお陰で習慣とすることができつつあります。
オンラインレッスンによりどこにいてもハイクオリティのレッスンを受けることができ先生には感謝です。
今後もお願いします。東京に旅行に行った際はお邪魔してみたいです。

1年以上お世話になっています。トレーナーは過去にオリンピックを目指していたということもあり、今までご自身がトレーニングを実際に積まれてきた経験のみならず、科学的根拠に基づいた深い知識を交えてわかりやすく説明し、鼓舞してくれます。何よりもいつも前向きで明るく、悩みや希望に応えようと一緒に考えてくれるのでとても信頼しています。ここで頑張った苦しみや努力は必ず自分に返ってくる。自分との約束を守れば、自信に繋がり前向きになれる。といった言葉に励まされ続けられています。おかげで体力も気力も向上し、疲れにくく病気知らずです。いつもありがとうございます。

早朝にトレーニングすることを楽しく習慣付けてくれたぽん太先生。先生と朝トレすることでその日1日が楽しく前向きな気持ちで過ごせています。
オンラインでもとても分かりやすく教えてくださるので、きっと対面ではもっともっと一緒になって引っ張っていって下さるのだと思います。
とってもおすすめしたいメンターです。

お世話になっております。
先生の３０分のHIITトレーニングに参加させて頂いて
１年近く経ちますが、全然慣れません。毎回きついです。 … もっと見る

オープンしたばかりだし、キレイな環境でトレーニングできます。
感染症対策も万全に施してくれてるので安心できます。
住宅街でマンツーマンなので、地域密着型というのでしょうか？ … もっと見る

誠実な人柄に絶対の信頼感を抱けるトレーナーが、プロアスリートとしての実体感を基に「結果が確約済」のルーティンを個々人の目標に合わせて考案、実践させてくれる。
肉体と精神の変化をもって自分自身をバージョンアップし、人生を豊かに捉え直したいと願う全ての人が通う価値のある唯一無二の“本気のジム”です。

オンラインでダイエットプランを立てていただきました。
身長170㎝・体重67.5kgでしたが、2ヶ月で8kg減、ウエストは9cm減となり、満足いく結果となりました。 … もっと見る

約4ヶ月、オンラインでお世話になりました。生活習慣や運動、食事について毎日丁寧にアドバイスいただきました。
平日仕事をこなしながらのダイエットで理想的なスピードで減量するのは難しかったのですが、着実に3kgを落としキープできています。
今後も教えていただいたことを実践していきます。
ありがとうございました。

普段はオンラインで受講しています。

ジムをオープンされたと伺いお邪魔しました。白い壁に囲まれた明るく清潔感あふれる空間です。女性も安心して集中してトレーニングができると感じました。 … もっと見る

2年前にオンラインで受講したのがきっかけで、1ヶ月前から対面でトレーニングをしています。 … もっと見る

パーソナルでお世話になった後、オンラインで筋トレを継続しています。パーソナルでは、私のニーズをよく聞いてくれ、それに応じた内容と私の足りてないところ、できていないところを重点的にやってくださったのが、その後のオンラインでも生きています。またそれぞれの筋力・体力を見極めた強度設定が絶妙でした。引き続きよろしくお願いします！

オンラインHIITトレーニングと個別のダイエットサポートでお世話になりました。早朝HIITで早起き習慣ができ、個別サポートは、食生活から生活習慣・体力に合わせた運動と細かく指導頂きました。 … もっと見る

筋肉があまりない状態からスタートし、最初は筋肉痛だらけでしたが、継続するうちにどんどん出きることが増え、過去の自分を振り返ると凄く成長したなと思いますし、実際筋トレを始める前の自分からは想像できないくらい動けるようになりました。
先生のやさしい励まし(追い込み!?)とお褒めの言葉で、毎回達成感を感じれるのでトレーニングを頑張れます！
今年で52歳ですが、自分の伸び代はまだまだあるなと思えて、辛い筋トレも楽しくなってきました！

オンラインの先生の中ではナンバーワンだと思います。３ヶ月目ぐらいから体力がつき、体が引き締まり、結果がでるのが早い講座です。気になっていたヒップが上がり、足が長く見えるようになりました。短い休憩時にも、サプリや食事のお話等、とてもためになり、モチベーションを上げてくれます。今後も長く続けていく予定です。

とても親切で、気持ちのいい先生です！ … もっと見る

いつもありがとうございます！
「心身共に健康」とはまさにこのことだと感じています！
働き詰めの毎日ですが、ポン太先生のレッスンを受けると、自然と疲れもどこかへいってしまっています！ … もっと見る

ネット検索で見つけたぽん太先生のHIITトレーニングを受けてみました。zoomだし、正直期待していませんでした。ところが、ぽん太先生は、きちんと参加者を細かく見てくださって、何よりも励まし続けてくださる言葉にやる気が出て、自分の持つ力以上を引き出してくださっていると思います。先生のご説明も、自身が研究されてきた人ならではの、納得のいくお話で、体にも頭にも効きます。

明るくて面白くて、元気をもらえる先生です。オンライントレーニングでお世話になっていますが、一人一人の名前を呼んでくださることや、姿勢チェックしてコメントくださり、礼儀正しさや丁寧さが伝わります。レッスン開催メールに書いてある一言にはユーモアもあり、楽しいです。
子供がいると早朝に家から参加できることがとても有難いです。
こちらの都合で、参加できる時とできない時がありますが、細く長くお世話になりたいと思っています。

近所で通えるジムを探しており、こちらのジムにお世話になりました。
感染対策もしっかりしているし、最初のカウンセリングや目標設定のすり合わせなどは十分に時間をかけて行ってくれます。
食事指導に関しては、タイムリーにフィードバックをくれました。
コミュニケーションをしっかり取りながら指導してくださるトレーナーさんだと思います。

数ヶ月前からオンライン講座でお世話になっています。
元々運動が苦手で1人で始めても続かないことが多かったのですが、ぽん太先生のおかげで継続けることが出来ていて本当に感謝しています。
オンラインではありますが、トレーニング中のお声がけやフォームの指導なども丁寧に行っていただいています。
これからも頑張って続けていきたいです。

オンラインHIITで１年半近くお世話になっています。毎回、今回はキツイですといいつつ、確かにキツイのですが、フォームに間違いがあれば指摘していただき、ずっと皆さんの良いところを褒めたり、鼓舞してくれて、いつも明るく楽しく参加させていただいています。おかげで出来なかった動きも少しずつ出来るようになり、体脂肪率も少しずつ下がっています。 … もっと見る

HIITトレーニングを週2回、福岡からオンラインで受けています(^^) 早朝5時20分から35分間追い込みます。年齢のせいにして動くのがきつくなってきたと思っていましたが、習慣化さえできれば、体力増進⤴️脂肪燃焼⤴️ダイエット⤴️なにより疲れにくい身体になり、やりたいことになんでも挑戦することができるようになりました^ ^ … もっと見る

オンラインのHIITトレーニングを1年以上受講させていただいています。
最初はリバウンド防止のためと、朝方人間なので朝に出来るトレーニングを探していてストアカで知って受講しました。 … もっと見る

約半年オンラインHIITでお世話になっています！
毎回さわやかで前向きなパワーをもらっています。
一人一人大切に向き合ってくださっているのが伝わり、ファンが多いのも納得です。 … もっと見る

ぽん太先生のオンラインHIITトレーニングを1年以上受けています。先生の元気でパワフルな掛け声と、楽しいトークに魅了されてます。筋トレとダイエット指導は、今まで習ったトレーナーの中で1番わかりやすいです。 … もっと見る

オンライントレーニングを受講し始めて1年以上経ちます。

それまでは運動をする習慣が無く、疲れやすい体質改善の為に始めました。 … もっと見る

朝５時過ぎからのトレーニングで、一日の良いリズムが生まれています。運動から離れた生活を送るようになって、早３０年。筋力も衰え切っていましたが、ぽん太先生の元気なかけ声に励まされ、腕立てや腹筋が少しずつできるようになってきて喜んでいます。

海外からオンラインを通じて一年半トレーニングを受けています。始めてから体重は１０キロ近く痩せて、太りにくい身体になってきました。トレーニングが楽しいのはもちろんのこと、日々の生活を前向きにしてくれるパワーもトレーナーからもらえます。トレーニングを始めるまでは一人では長続きしなかった運動が、ここのトレーニングとトレーナーのおかげで今は趣味になっていて、これからも続ける予定です。心身を変えたい方には是非お薦めです。

ココナラを見て、ぽん太先生のトレーニングを知りました。とても良いトレーニングでしたので、ストアカの朝活を開始。朝から元気をもらい、仕事にも前向きな気持ちになれます。トレーニングを継続しているので体力がつき、午後の会議が眠かったのですが、しっかり参加できるようになりました。
これからはもう少しダイエットして重い身体をシャープにしたいと思っています。 … もっと見る

５か月前から、週に二回、オンライントレーニングを受けています。運動習慣がなく、これまで運動が続いたことがない私ですが、先生の明るい声かけのおかげで、５か月間楽しく続けています。当初の減量目標にはまだ到達していませんが、体が軽くなりました。階段を上るのがすごく楽に感じます。最初は一回もできなかった腕立て伏せが、軽々と十回以上できるようになったりと、できることが増えるのも楽しいです。全体的に筋肉がついてきたのか、姿勢もよくなりました。これからも長く続けていきたいです。

オンライントレーニングが始まった当初からずっと参加しています。受講生も増え、月額サービスも開始し、私も週4回の５時２０分コースへ切り替えてトレーニングしています。移り変わりを見ているので、どんどん受講生が増えていくのをうれしく思いながら参加しています。
他に、パーソナルダイエットコースも受講し、目標体重まで１ヶ月で到達。リバウンドをしない方法を指導していただいたので現在も体重を維持出来ています。 … もっと見る

先生のオンラインHIITトレーニングを1年以上受講しています。
先生の元気でパワフルな掛け声と筋トレのおかげで、朝から元気が出ます♪
先生のトレーニングを始める前と比べて、太りにくくメリハリのある体型になりました。 … もっと見る

半年前に初めて先生のオンライン講座を受けました。
先生はとにかく元気で、そして褒め上手です。
一つメニューをこなす度にヘトヘトになりますが、先生の鼓舞のおかげで最後まで頑張れています。 … もっと見る

海外在住者です。
オンラインでトレーニングに参加しています。
ぽん太先生はまさに、「良いスポーツトレーナーに出会いたい」と … もっと見る

ヘルニアが寛解し運動をするように医師から言われたものの自己流では不安がありどうしたものかと悩んでいた時に目にしたのがＰＯＮＴＲＡＹでした。
無料体験を申し込む前に体の現状や不安に思ってることを相談したところ、わかりやすく丁寧なご回答を頂けたので体験レッスンに伺いました。
オープンしたばかりのジムで明るい雰囲気、先生も元気で明るくそして丁寧、余談も楽しい。 … もっと見る

運動習慣も根性もないただの主婦が、先に入会していた夫に強く勧められて入会しました。
夫婦揃ってお世話になっています。 … もっと見る

最初、設定された目標体重は無理だろう…と思っていたのですが、中々落ちなかった体重が1ヶ月で3キロも落ちました！（しかも、ほぼ体脂肪です！）
今までも運動はしていたのですが、勧められたHIITトレーニングは、私の歳で動ける？って感じでしたが、なんとか（笑）続けることが出来、そのうちにパツパツで履かなかったパンツや、ワンピースがスッと着れるようになりました。 … もっと見る

オンラインダイエットサポートをうけました。
リモートワークで太り、体脂肪率も高い、運動経験がない、
自己流でダイエットをしてはなかなか痩せず気持ちが折れる… … もっと見る

オンラインの『ダイエット・1ヶ月間徹底サポート』でお世話になりました。
１ヶ月の期間でたくさんの知識を教えてくださり、毎日食事内容、運動、体重チェックしていただきました。
おかげでモチベーションさがることなく楽しくダイエットができました。 … もっと見る

オンラインでレッスンを受けてもう少しで2年になります。元々運動も早起きも苦手な私でも続けてこられたのはぽん太先生の人柄の良さからだと思います。オンラインながらそれぞれのトレーニングメニューのコツを詳しく説明してくれて、細かな姿勢の修正や注意点も的確で優しいのと、何より励ましてくれるのでがんばれます。休憩中の小話も為になり、普段の生活から意識するようになりました。 … もっと見る

いつもオンライントレーニングでお世話になっています
朝からとても明るくてポジティブなぽん太先生に
元気をいただいています！ … もっと見る

オンライントレーニングを1年以上継続しています。いつも朝から、明るく元気な先生にパワーをもらっています。運動大嫌いでどんなトレーニングも続いたことがなかったのですが、先生が毎回観てくださるおかげで継続できています。また、体力は人よりない方なのですが、階段をのぼるときに息が上がらなくなり、何より一生できないと思っていた腕立て伏せができるようになりました。また、前ほど運動に対する抵抗がなくなりました。ダイエットは習慣と聞きますが、先生のトレーニングが良い習慣づくりのきっかけになっていて、本当に感謝しています。今後もぜひお世話になりたいです。

決まった曜日、時間に楽しく参加する事で朝の運動習慣が身につき、おかげで充実した毎日を送れてます。これまで他のオンライントレーニングに参加してましたが、ここが1番丁寧で成果が出ました。休憩時間の合間にお話しされるダイエットのコツなども活かしながら、わずか半年で5kg体重を落とす事が出来ました。HIITトレーニングはハードですが、ぽん太先生が熱心に鼓舞して下さるので頑張れます！これからもよろしくお願いします！